Тренировките

Така ето я и нея:

Имате право на 3 тренировки
на ден - сутринта ( От 4:00 до 11:59 часът ) , на обяд (от 12:00 до
16:59) и вечерта (от 17:00 до 3:59)

сега за опражненията:

• ако имате 15 сила можете да правите до 3 серии по 50 (примерно лицеви опори можете да си направите 3 серии по 50 = 150 или 1 тенировка)
  
• ако имате сила над 50 - 5 серии по 100
  
• ако имате сила над 100 - 10 серии по 150
  
• ако имате над 200 сила - 20 серии по 200
  
• ако имате над 500 сила - 30 серии по 300
  
• ако силата е над 1000 - 50 серий по 500
  

Ето един примерен пост за упражнения (примерно сега имаме сила 15 и вижте как трябва да изглежда поста):
"Героят" отиде на тренировъчната площадка и започна да разгрява.След това направи клякане 2 серии по 25 клякания (50) ; после лицеви опори 3 серии по 15 лицеви (50+45) ; риташе едната сламената кукла 1 серия по 25 ритания (50+45+25) ; вдигаше тежести 10 кг. 1 серия по 15 и по 20 кг. 1 серия по 15 (50+45+25+15+15 =150)

Ето това е една примерна тренировка за герой с 15 сила.Ако имате над 50 крания сбор на упражненията трябва да е 500 и т.н.

Сенсеят на тренировъчната площадка ви трябва само за да разберете своя чакра стил,да научите ново джуцу (което преди това сте купили от тук ) или да тренрате заедно с него (вие може да си тренирате и сами)

Забележка:
Ако упражненията са за бързина е същото, но не вземате в предвид силата, а бързината ( такива опражнения са - бягането, клякането и т.н.)